女人必吃的几款美味抗衰老食物

每个人都希望自己看起来比实际年龄年轻，自奈何现今地球的污染越来越严重，加上人类工业活动又产生了很多有毒物质，这些是都使我们加快衰老，我们应该如何对抗衰老的侵袭？不妨吃以下几款美味又抗衰老的食物。

在现代社会当中，人们不可能生活在森林当中，也不可能每天在阳光下漫步。来自大自然，在阳光下成长的天然食物，几乎是人类与自然联系的后纽带。那么，你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢？

鱼类

鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。

蜂蜜

它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒脑、耳聪目明，且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。