养生达人必试 四大枸杞药膳方明目又安神

4、牵拉耳垂：

用左、右手的拇、食指，分别牵拉两耳垂10～15次，或以耳垂发热为度，注意牵拉力量适中，动作不要过快，具有醒脑明目、通窍提神的功效。

5、梳理头部：

双手十指微用力从前额向头后部做梳头动作10～15遍，具有平肝明目、宁神止痛的功效。

6、推擦颈部：

用左（右）手大鱼际，从上至下推擦颈部两侧，交替进行，每侧推擦10～15次，具有宁神醒脑、平肝熄风的功效。

总结：枸杞的功效我想大家都以及有所了解了，那么不妨多多食用小编以上推荐 的那3款食疗秘方吧，滋补身体的功效非常好哦。同时给大家推荐的明目安神按摩方法，大家也可以试试，很有帮助的。