生活中常做六件小事 高效预防电脑综合征

6招助你时刻预防电脑综合征

我们怎样预防电脑综合征呢？应从以下几方面做起：

（1）调整身心，纠正错位的思维定势，并在此基础上处理好各种人际关系。

（2）加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作前适当准备，工作中适当休息，工作后适当放松，平时加强体育锻炼等。

（3）从营养方面进行协调。多吃富合维生素和蛋白质的食物。

（4）定期体检和自我心理测定。发现问题，即行调整，以缓解有关症状。

（5）尽量控制上网时间和次数。

（6）注意保护眼睛。操作中常远眺、眨眼、闭目静休，多进行眼睛训练和做眼保健操等。

随着社会的进步和发展，越来越多的人在使用计算机，越来越多的人离不开计算机，为了保证自身的健康，也为了能够高效地开展好工作，我们在平常的工作中应该注意以上几个方面的问题，那样“电脑综合征”会离你越来越远，你将会有一个健康的人生。