热瑜伽功能强大岂能只减肥

空腹练瑜伽当心会“饿”出胃溃疡

26岁的姚小姐，下班后练瑜伽希望能减肥，没想到却“练”出了胃溃疡。mansion88 app 指出，姚小姐的胃病是饭前饿肚子饿出来的。而在该院消化科就诊的患者中，很多年轻病人的胃痛都是因为过时误餐引发的。

为了减肥，姚小姐报了一个瑜伽班，下班后姚小姐就饿着肚子练瑜伽。谁知道，坚持了两个多星期以后，姚小姐开始出现胃部泛酸和疼痛，到医院检查出了胃溃疡。姚小姐奇怪，健身教练要求锻炼前两小时不能进食，否则会消化不良，为什么遵照教练的话，反而把胃搞坏了呢？

对此，南京市中医院消化科刘万里副主任医师介绍，像姚小姐这样不吃晚饭去做瑜伽或健身的人还是比较多的，而这种貌似合适的减肥方法，却要谨慎对待。如果过分让自己的胃饿着，在运动的过程中，对肠胃是一种刺激。所以在运动前，还是应该适当进食，但是进食后的两个小时内，尽量不要做激烈运动。

刘万里副主任医师介绍，以往医学界认为，消化性溃疡高发于35岁以上的人群，现在这个年龄界限开始明显下降。年轻人胃部不好的原因，大多和饮食不节制，生活不规律有一定关系。特别是过时误餐，会直接导致胃内分泌积聚的胃酸得不到食物中和，从而侵蚀胃黏膜，再加上幽门螺杆菌的破坏，造成局部炎症溃疡。

结语：小编在这里提醒各位瑜伽爱好者，练习瑜伽是为了减肥健身。如果练出瑜伽病就得不偿失了。