瘦身有方 达人支招九偏方快速排便收小腹

平衡伸展收腹体操

身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，手臂张开手掌交叠平放胸前，上身往右边侧转，动作持续20秒后回到原来的姿势，然后换边重复动作，动作重复2-3次。

重点：正面朝向前方，侧转动作只有上半身，下半身要保持定点不动。

侧腰伸展

收紧腹部，自然呼吸，上半身微微往一侧倾斜，不要使用肩膀的力量往下压，动作持续10-20秒，然后回到基本姿势，再换边重复2-3次。

转身抬腿健身体操

身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，前臂夹紧身体举起，上身往一侧后转，同时抬起同侧的膝盖，左右后转重复20次。

重点：吸气收腹，下半身必须正面朝着前方，后转动作只有上半身，下半身尽量不要动。

总结：以上推荐的这些瘦腹排毒妙招，都是非常有效的，美眉们，如果你还在为肚子的赘肉或者为便秘而烦恼，那就赶快试试小编推荐的这些排便瘦腹方法吧。