饮食不当 谨防花粉过敏症

花粉过敏需严防死守

阳春三月，春暖花开，此时是人们易患花粉过敏症的季节，春季出游时，要防备花粉过敏。

那么要如何预防花粉过敏呢？

首先，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。

其次，有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。

第三，外出郊游时好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏药物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏。

除此之外，有过敏史和过敏性疾病的患者，还应做到“一避免，早用药”。

“一避免”指避开花粉，因为花粉是难以避免的变应原，好在发病季节居于室内，关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入。如有空调也可达到这个目的。尽可能不到野外去。如对蔬菜、果类过敏，应避免进食那些过敏的植物性食物。

“早用药”是说有过敏史的人，开花季节前就应加以重视，不能等到发病才开始治疗。现在很多抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效。因此，在初春、夏末等时候，花粉还未‘肆虐’的时候，有过往病史者可以提前一到两周，就开始服用抗过敏药物。