防病养生 教你快速识别急性脑血管病妙方

熬夜劳累 警惕急性脑血管病

急性脑血管病包括脑出血和脑梗死，是我国人口死因第二位疾病，存活的病人多有不同程度的残疾，给社会和家庭带来沉重的负担。冬季天气寒冷，昼夜温差加大，是脑血管疾病的高发期。在春节期间，亲朋好友走动拜年，极易造成饮食、生活不规律，多饮多食、劳累过度，情绪波动，更增加了脑血管病的发病风险。那么，人们在过年期间应如何预防脑血管病呢？

首先，避免过度操劳：

中国人过个年节是很累的。不少人在过节时由于打扫卫生、采购食物、布置美化房间、迎来送往接待、参加文化娱乐活动等，常常弄得筋疲力尽，导致机体免疫力下降，如果再患有慢性疾病，容易诱发脑血管疾病。所以，要注意多休息，不可过度劳累。

其次，保持平和的心态：

春节里，喜庆气氛难免使人们情绪激动，但长时间的情绪激动，会导致血压升高，诱发脑血管病，所以老年人的心境以保持平和为要，要学会控制自己的情绪。