吾家有喜 如何保健最安全

暂时跟这些盆栽说ByeBye

忌香：有些花草香味过于浓烈，易引起准妈妈呕吐，甚至产生不良反应。如夜来香、邬金香、五色梅等。

忌敏：有些花卉，碰触抚摸它们，往往会引超皮肤过敏等过敏现象，甚至出现红疹，奇痒难忍。如月季、玉丁香、五色梅、天竺葵、紫荆花等。

忌毒：有的观赏花草具有毒性，不宜在室内种植、摆放。如含羞草、一品红、黄杜鹃和状元红等。

小改变大收获

1、慢跑→快走

在孕期，快走要比慢跑更安全。孕期快走每天不宜超过2公里。

2、盆浴→淋浴

孕早期，由于肚子较小，可以站着淋浴，孕中后期，肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以要坐在有靠背的椅子上淋浴。

3、一跃而起→起床先翻身

起床时，先将身体翻向一侧，然后用肘支撑上半身的重量，再靠双手支撑坐起，伸直背部，后将双脚放在地上慢慢地站起来。

4、钢托文胸→哺乳文胸

怀孕后乳房的变化比大多数准妈妈预想的要早很多，到怀孕第6周时，乳房就已经开始略微增大，并开始有触痛感，和一般的文胸相比，棉质的哺乳文胸肩带较宽、杯罩虽无钢托但支撑性能好，并且背部挂钩可调节长短，以便乳房增大时仍能使用。