中医养生之道 祛病延年16法

中医养颜 对症食疗搞定肌肤问题

在中医看来有时我们的皮肤问题如：暗沉、色斑、痘痘等不光是面子问题，它们更多地是身体健康的预警信号，不要忽视这些肌肤表情，只有看透肌肤表情，对症食疗，才能彻底解决肌肤问题。

皮肤干燥、脸色发黑问题

皮肤干燥是肌肤经常出现的问题，中医主张“肺主皮毛”秋季的内燥肺容易受伤，所以随之皮肤就会失去相应水分，感觉肌肤干干的，甚至会出现脱屑、瘙痒，这时需要内外兼补才能应对干燥。在五行中，水应对肾，有时肾脏虚弱的人身体的水分就会失衡，脸色也会黯淡。

饮食：可以吃一些清肺解燥的食物像：梨、黑芝麻、银耳等；也可以补充些对肾脏好的食物像：黑豆、海带、山芋等，帮助我们的肾脏恢复平衡。

面色潮红、黯淡问题

很多MM特别爱脸红，像个害羞的小姑娘。中医认为面色潮红其实是心脏虚弱引起的，在秋冬季也会由于皮肤薄、毛细血管扩张、血液循环不畅通形成脸色潮红、手脚冰凉的现象，而且脸色也容易黯淡，还会出现失眠、疲惫。

饮食：适合心脏虚弱者吃的西瓜、红豆、番茄等是调理肌肤的良药，配合带有苦味的食物可以舒缓情绪，起到镇静肌肤的作用。