准妈产后“束身”方法

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对于一些过敏性体质的新妈妈来说，可以尝试以下方法来预防及改善束腹带摩擦肌肤而长疹子—一

●先裹上一条柔软的毛巾，再系上束腹带。

●新妈妈平时为了如厕方便，会事先将纸裤穿在束腹带的外面，如果担心过敏的话，不妨先内穿一件纸裤，并将纸裤大腿部分剪掉后，再使用束腹带，后再套一条纸裤。

●内穿一件比较柔软的衣服，隔绝束腹带跟皮肤直接接触。不过有些新妈妈可能会觉得这样在活动时会牵扯到下面的衣服，以致接受度没那么高。

注意事项

如果新妈妈一定要使用束腹带.在选择上以纯棉布、无弹性、分段束缚型为佳，因纯棉布透气性好而无弹性、分段束缚型更贴合个人体形，有助于维持腹带压力稳定、均衡，使用上应注意：

a.束腹带不宜过紧穿着腹带时，要注意凋适松紧，不要影响正常呼吸与进食，以舒适、能承受为佳。若一味求紧而致动弹不得时，反而不利于新妈妈的健康。

b.忌24小时连续使用或长期使用不利于腰腹部的血液循环和代谢，并可能会引起其他疾病。

c.不应完全依赖柬腹带新妈妈产后体形的恢复不能够完全依赖于束腹带，更科学的产后恢复方式应该是做一些{十对性的运动以及保持合理均衡的饮食。