教你最快减肥法 瘦身点穴月减6斤不是梦

1分钟局部瘦身操 7日让你从头瘦到脚

第一天：挤压耳前穴瘦脸

瘦身当然先从脸起。耳前穴位于耳朵前方，即里边刚刚没有牙齿的地方，有着促进脸部血液循环的非常有效的穴位。经常按摩不但可以让脸部紧实、变小，还能有效延缓衰老。

说明：洗完脸，握起拳头，用手部关节硬的部位，一下下积压这个位置左近。如果你感觉牙齿和腮部有酸酸的感觉，那么就对了。

第二天 按摩手部瘦手臂

1.先将手掌贴住手肘以上，开始微用力往上按压，

2.到腋下与肩膀交界处再用力按压，消除水肿。两边各做10~20次。

3.从手掌以上往上以画圈方式按。两边各做10~20次。

4.在肘关节凹陷处，每次按2~3秒，两边各按3~6次。

5腋下3横指距与曲泽穴交会，每次2~3秒，两边各3~6次。

说明：这样按摩了一轮手部，能有效收紧手部肌肉，甩掉多余的赘肉哦!

第三天 双手压球丰胸

1.坐在地上，双腿交叉。

2.双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。

3.双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1--2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。

说明：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。