高考在即 3招消除疲劳

6.说话、写作业时常出错。

7.记忆力下降，反应迟钝。

8.提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。

9.口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。

10.心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，情绪波动，注意力分散，头晕头痛等。

11.耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。

12.眼睛疲劳，哈欠不断。

13.入睡困难，易醒多梦。

如果有上述2至4项情况时，说明轻微疲劳，需要立即休息；有5项以上是重度疲劳，也许潜伏着疾病，这时你应当马上去医院检查。

如果你发现自己出现了轻微的“脑疲劳”现象，也不必过分紧张。放松身心，学会科学用脑，做到劳逸适度，时刻让大脑保持佳状态，并注意饮食与睡眠，也可以做一些适量的脑部运动。下面，我们介绍一些简单的“健脑术”，献给那些急需消除大脑疲劳与渴望发掘大脑潜能的读者朋友！