健脾补虚多吃4养生粥

荷叶鸡蛋粥

药材：大枣5枚、枸杞5克、小茴香少许。

原料：糯米30克、紫菜、肉寇少许、鲜荷叶一张。

方法：

1、在砂锅中加水，放糯米煮开，加大枣、枸杞、肉寇及小茴香一起煮。

2、快熟时，放紫菜和鸡蛋液，加盐调味。

3、后，把荷叶盖在砂锅上，焖一会儿。

功效：温脾、助肾阳。

田七木耳汤

药材：田七12克，陈皮1块，丹参10克，灵芝30克。

食材：白木耳25克，猪腿肉300克，干香菇。红枣、精盐适量。

方法：

1、将猪肉氽水，田七拍裂，干香菇和白木耳泡软。

2、加入大半锅水，煮沸。

3、把所有材料都放入锅内，炖3个小时左右，用盐调味。

功效：健脾开胃，补血强身，增进食欲。