羽毛球健身 30分钟超有效减肥运动

打羽毛球减肥效果更好

几个月以上没见到我的朋友近见到我，个个都说我瘦了，我自己倒没有特别的感觉。

以前穿的裤子有些显大是一年前的事情了，近连脸也瘦了下去，所以让别人觉得我瘦的相当明显。一测体重，居然和以前差不多，只瘦了不到5KG,那怎么别人说瘦了呢?

我究竟做了什么啊?

其实我根本没想减肥，只是为了锻炼身体，07年12月份开始迷上了打羽毛球，每周两次，每次两小时，至今刚好一年，基本上风雨无阻，除了没人跟我打。

为了打好羽毛球，我开始看网上的羽毛球教学视频，开始跟教练学技术，开始上班和晚上睡觉都在琢磨技术动作，不知不觉一年下来，体形有了明显变化：以前是快34的腰围，现在31的裤子都能穿了;以前爬深圳的梧桐山(1000米海拔)基本上一天不能动了，现在上下一趟还可以去打球;以前总觉得提不起精神，现在感觉头脑灵活反应快;以前对着电脑看久了就会腰酸脖子疼，现在好像没事一样;以前吃多少没顾忌，现在吃得更多更没顾忌。