羽毛球锻炼 熟知六禁忌

12 重视基本功的训练，特别是非常一般的而又容易被忽略的技术动作，要反复地进行练习。

13 攻守技术要尽可能地平衡发展。由于性格、脾气不同，真正做到攻守兼备的人是不多的。由于进攻技术比较刺激，因此提高地比较容易，而防守技术的练习比较枯燥，容易被忽略。

14 进行短时间的集中训练。与长时间的没有效率的训练相比，短时间内容丰富的严格训练，收到的效果会更好。

15 树立高标准，并向这个标准扎扎实实地迈进。

16 在球场上学到的许多经验和知识，是在学校中学不到的，要把它们灵活地应用到球场以外的家庭、单位和学校中去。

17 注意观察他人或其他项目的比赛，从中吸取经验。

18 以轻松的心情进行训练和比赛，否则无法保证长时间的训练或比赛，无法完成漂亮的战术，体育运动一旦失去了乐趣，就不再是体育运动，而是单纯的体力劳动了。

总结：不管进行着怎样的体育锻炼，体育健身禁忌还是要了解，这有少走弯路才能更好的保健健身。那么 ，以上小编为您盘点的羽毛球禁忌赶快来学习下吧。