女士美容 教你淋巴排毒按摩方法
提升淋巴按摩效果的秘诀
1、按摩先从远离心脏的部位开始向淋巴结方向按摩,“从末端到中心”是按摩的基本要素。
2、顺应呼吸,在各个部位温柔地按摩各1分钟。
3、浴后或运动后,身体发热时按摩效果加倍。
4、按摩时使用油质或胶质的护肤品,可以起到护肤、放松的双重作用。但要符合自身的身体状况和肤质,并在手掌中加热后使用。
淋巴按摩的注意点:
1 癌症、免疫系统疾病等重病患者,过度劳累、发热、受伤、怀孕初期都不适合做淋巴按摩。经期不适合做腹部的淋巴按摩。
2 皮肤表面有伤痕,如开刀后的伤口,以及静脉发炎和湿疹、皮肤发炎部位,不可做淋巴按摩。
3 饭后2小时以内,或者酒后不宜做淋巴按摩。
4 淋巴按摩会加速水分的代谢,因此在按摩结束后一定要补充足够的水分。