女士美容 内分泌调理方法

美容常识 调理内分泌需注意

一、饮食调理。黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

二、爱泡澡。泡澡是维持身心平衡简单的方法之一，利用高温反复进浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

三、随时随地做个推拿。正确的推拿手法，能推动淋巴及血液的活动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

四、能不熬夜就不熬夜。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧。

总结：内分泌失调对于女人们来说是很严重的问题，应该引起女人们的高度重视。那么，以上小编为您准备的女士美容指南教你内分泌调理疗程来学习下吧。