中医养生指南 调理肾脏6步走

四、含尿酸高的食物：

动物内脏、鱼虾蟹蚌、啤酒、菇类、豆类、菠菜

五、含脂低的食物：

1、肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。

2、鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。

3、蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。

4、水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。

5、乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。

6、面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。

7、调味品类：蜂蜜、果酱;番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶

8、限制动物脂肪摄入，饮食中供给丰富的多不饱和脂肪酸(如鱼油)及植物油(豆油、菜子油、香油)

六、优质低蛋白饮食：

应选择高生物价蛋白质，主要是动物蛋白，鸡蛋(去蛋黄)、牛奶、瘦肉、鱼等。

总结：综上所述，肾脏健康的中医馆禁忌一定要时刻注意，不要伤害了肾之后，让它再严重或者转化成其他的毛病就更麻烦了。