吃什么补肾 4食疗方让你够MAN

吃什么补肾壮阳

枸杞淮山海参汤锅

材料：淮山五钱、枹杞五钱、巴戟天五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：

1.将淮山、枸杞、巴戟天、海参、红枣洗净。

2.将海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

功效：益肾强精。

小贴士：外感风邪者(有伤风感冒者)勿服。

枸杞甲鱼汤锅

材料：甲鱼一只约十五两、枸杞五分、淮山一两、红枣十粒、生姜五片。

做法：

1.甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。

2.将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，加入适量水份，以小火慢炖三小时。

功效：补养肝肾，对肾虚遗精有很好疗效。

小贴士：消化不良，食欲不振者勿服。