减肥+美容 5大蔬菜既瘦身又美容

减肥是当今社会的人们话题，尤其是女生，都为了能有个迷人的身材，而努力减肥着，但是为题也就随之而来了，减肥必不可少的就会带来皮肤的变差变黄，这是MM们所不能接受的。那么有没有既瘦身又美容的法子呢?接下来就跟随小编去看看。

减肥+美容

5大蔬菜既瘦身又美容

韭菜

韭菜有利于减肥和清洁肠腔，因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

萝卜

萝卜本身含热量甚低，尤其是白萝卜其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。

黄瓜

黄瓜有效地减少体内脂肪堆积，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。

豆芽

豆芽含脂肪及热量低，含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽为显著。

冬瓜

冬瓜有明显的利尿功能，含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著。