银耳的功效 女性吃银耳美容瘦身

银耳的做法

莴笋炒银耳

将莴笋去皮洗净,切成片,用清水洗一下再捞出沥净水分。银耳用水泡发。红椒切丝。锅中倒油,先煸香葱姜,放入红椒丝和银耳大火翻炒。后放莴笋片,加适量的糖、盐、鸡精翻炒几下就可出锅盛盘了。

香梨银耳羹

银耳泡软、洗净、撕碎,梨削皮、切小块,枸杞、莲子用凉水泡半个小时;砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。

银耳排骨汤

排骨洗净,银耳用水泡开。将排骨、银耳放在碗里,加水,用高火煮6分钟,改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。

结语：小编为大家推荐的一些银耳的功效大家都了解了吧!原来女性吃银耳有那么多的好处。女性朋友们一定要多吃一些银耳哦!还有小编为大家推荐的一些银耳的做法，女性朋友们可以做来吃哦!