20130102健康北京：韩萍讲脂肪肝的治疗方法

脂肪肝是怎么形成的呢，它有哪些危害呢，我们应该如何来治疗脂肪肝呢?今天我们请来了韩萍做客健康北京给我们讲解脂肪肝的治疗方法。

本期节目请到的嘉宾是北京小汤山疗养院副院长韩萍，讲脂肪肝的治疗方法。

下面是本期视频的内容简介：

脂肪肝的治疗方法

一般治疗

脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积，一旦患了脂肪肝，应如何处置呢?

1、找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

2、调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

3、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

4、药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防工作应从儿童做起，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。

运动疗法

1、运动误区要纠正：

“脂肪肝是吃出来的，多运动、少饮食，自然会好”，这个粗浅的概念似乎人人都懂。于是乎，一些误区也随之出现。诸如：“我每天动个不停，家务全是我做的”;“平时我没空，逢节假日我会去健身中心锻炼个半天”;“我每天工作量很大，已经够我消耗的了，不必再作其他运动”等等。其实，合适的运动要根据病人的具体情况制订出运动治疗方案。

2、具体情况具体对待：

患者的具体情况包括：性别、年龄、体重、平时活动量的大小，锻炼场所的条件，工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如说一般以餐后散步为宜，但对有些患者来说可能就不适宜;对一些伴有下肢关节退行性病变的患者来说，则不宜选择类似慢跑、登梯等关节活动度较大的运动;同样年龄和其他健康状况相似的男女青壮年，由于性别、体型的不同，所给予的运动量也应不同，这就是为何在治疗脂肪肝时一定要由专业医师根据患者的具体情况进行综合评估后作出相应的指导。

3、运动也需开处方：

治疗性运动需要在消化科医师和康复科医师根据患者的具体情况对患者作出客观、综合的评估后，制定一个科学的运动处方，在运动的方法、时间、强度、频率和运动量各方面作出具体量化指标，然后再对患者的适应性和疗效进行阶段性评估，不断调整、不断完善。各项运动项目，由于其量化指标不同，所产生的“耗氧量”也不同。专科医生为你开设的运动处方，将为你度身量制。

运动处方的制定既要适合患者的具体情况，又要掌握其适宜的“耗氧量”，这样才能达到既合情合理、又科学安全的标准。

4、适度运动取代药物;强力推荐：

脂肪肝治疗3大关键

哪些项目适合你?以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行(115～125/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。

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本期嘉宾介绍：

韩萍

北京小汤山疗养院副院长，副主任医师。1983年毕业于北京中医药大学，毕业后在南京医科大学和江苏省人民医院从事中医临床、教学、科研工作17年。自2002年起，在北京小汤山医院主要从事干部保健、健康体检、健康管理、健康教育工作,每年在市内外举办健康讲座数十场，先后参加多项国家级省级科研课题研究，在国家级、省级专业杂志发表论文20余篇，参加编写专著3部。现任中华医学会健康管理学分会委员、中华中医药学会亚健康分会委员、中国康复医学会疗养康复专业委员会常务委员、中国医师协会医疗康复机构管理分会委员、北京健康教育协会健康管理专业委员会主任委员、北京健康管理学会专业委员会委员、卫生部保健局健康教育mansion88 app 。