24式太极拳 细数太极拳法十层功夫

太极拳教程

呼吸是太极拳的重要内容

太极拳运动必须配合呼吸，但刚开始太极拳锻炼时就着意于呼吸，反倒使动作僵硬，呼吸急促。只有进行专门的呼吸练习，形成自动的呼吸程式，自能和动作相配合。

对于初学太极拳者来说，往往把握不好怎么去呼吸，什么时候呼吸，如何去呼吸。这时候，我们就需要教练正确的指点和自己适时的调整了。正确的呼吸方式会让你在打拳的过程中，感觉到畅快淋漓的舒适，体验到无与伦比的协调。

关于太极拳的呼吸，见仁见智。

各家论述都不一样，如有的强调“气沉丹田”，有的主张“腹式呼吸”等。但概括起来基本上有两种呼吸方法，一是自然呼吸，二是拳式呼吸。自然呼吸就是不要过分注意呼吸和拳架、动作的配合问题，在做好拳势动作基础上，呼吸以自然、舒服为宜，你觉得舒服了，就对了。

长此以往，呼吸自然就和动作配合上了，这实际上是以动作来调节呼吸。这种办法的前提是动作要准确，要合乎规格，要规范，对动作要求比较高;拳势呼吸就是有意识地将呼吸和动作结合起来，呼吸的长短和动作的过程相联系，呼吸的吐纳也和动作的开合曲伸相关联。一般是动作外展为呼，内收为吸;动作沉降为呼，提升为吸;发劲时为呼，蓄劲时为吸。不管哪种呼吸，基本要领都应是细、匀、深、长。

结语：小编为大家介绍的一些太极拳的拳法功夫大家都学会了吗?大家在练习太极的时候千万不要操之过急哦!还有小编为大家推荐的一些太极拳的呼吸，初学太极拳的朋友们可以试试哦!