太极拳教程 入门五点要求需知道

很多太极拳爱好者，在刚刚入门的时候，都会有很多的疑惑，不知道如何练习，也不知道太极拳的入门条件，都有哪些，今天小编就想与大家聊聊，关于太极拳入门的5个条件，下面一起看看文章吧。

初学太极拳的朋友，经常会产生一个误解，以为自己会打几个套路，知道一些太极拳术语的意思，便是太极拳入门了，殊不知，离入门尚有很大距离。新手初学太极拳，通过不懈的努力，并达到太极拳入门的阶段，还需要一些条件的制约。新手如果没有满足这些条件，而强行练习，只能是事倍功半;或者是学拳多年，却舍近求远，离入门越来越远;又或者在拳友的交流中，以其昏昏使人昭昭，贻笑大方也。>>>太极拳 看看人们对太极拳有哪些误解

太极拳入门的条件，概括来说，就是“师”“地” “法” “财” “侣”五个方面的要求。

“师”，是指好的老师。我学拳中接触到一些自学太极拳的朋友，他们曲解书本理论，完全模仿网上的，练出来的太极拳，真的是让人瞠目结舌、啼笑皆非，并且出现关节痛疼，扭伤等副作用。由此可见，一个好的老师是很有必要的。什么才是好的老师呢?就我的体验，好老师有几个明确的特点：

一是 要有师徒传承，老师学拳的历史要清楚，一般来讲真正正门正派的人，很少有虚假欺骗的(这里指真正的，不是假冒的)。

二是 要学识渊博、经验丰富。体现在教学过程中，就是能够及时的纠正学生练习中的错误，从而避免伤病的产生;能够及时发现学生受其它流派的影响，或者理解错误产生的跑偏，纠偏扶正;能够针对不同学生的不同阶段，制定针对性的练习方法。

三是 实实在在、科学授课。就本人理解，新手接触太极拳，妄谈什么真气、丹田等，是不合适的，同样的，如果抛弃上述观念，学起拳来随心所欲，也是不对的。好的老师，应该对太极拳的练法、招法、用法，有明确的标准，每一招、每一式，身体各个部位的位置在哪里，自己的感觉是什么样，用在对方身上，对方的身体反应如何，这个招法、用法使用的条件和范围，应该怎么去练习，都应该有明确的说明。

老师演示出来，学生经过一段时间刻苦练习，能够达到老师要求的效果。由此循环往复，由浅入深，循序渐进。让学生每一次学习都有新感悟，每一个星期都有新变化。在太极拳的学习过程中，学生就象顽石，在大师的雕琢打磨下，经过长期勤奋的练习，都会成为独一无二的精品。如果顾影自怜，自傲自满，则只会使自己在角落里蒙灰。

“地”，在这里是指道场，意思是学拳要有好的场地。场地周围好环境清幽，有山有水。地面好是土地，土地可以吸收运动的缓冲，避免常见的运动损伤。为了避免雨雪天气后土地泥泞无法练拳的缺点，土地里还要掺加适当比例的细沙，用于增加土地的透水性。土地里添加的细沙，还可以在脚底和地面接触的时候，有一点点滑溜的感觉，这样可以保护新手在动作错误的时候，不因脚部的肌肉和软骨过份扭曲而损伤。