陈式太极拳 亦张亦弛外柔内刚

很多人在打陈式太极拳的时候，会有很多疑惑，比如太极拳该快还是慢，用气还是不用气，由柔入手还是由刚入手，今天小编就跟大家说一说，以解这些疑惑，一起来看看文章吧。

一、打陈式太极拳慢的对还是快的对?

打太极拳不在于快或慢，而应当是快而不乱，慢而不散。什么是快而不乱，慢而不散呢?拳不管练的再快，必须外形与内气结合起来，以内气来摧外形，气到形到，形是随气而动，这样运动就是快而不乱，这样快才对。如果在运气时，气到形不到，形到气不到，不是气过于形，就是形过于气，这样练就是快而乱，快也不对。>>>陈式太极拳 促进新陈代谢美容护肤

慢而不散，就是在运动，外柔内刚，外如处女，内如金刚，静如山岳，稳如泰山，就是用蓄劲而待后发，这样练就是慢而不散，练慢也对。如果犯上重下轻，外散内空，手到身不到，身到气不到，气到形不到，一盘散沙，这就是慢而散，这样练慢也不对。打太极拳主要是完整一气，刚柔相济，变化无穷的道理。

二、打陈式太极拳用气对还是不用气对?

打太极拳应当是不用气，轻而不浮;用气沉而不僵。这样练用气对不用气也对。如果不用气，轻而浮，用气沉而僵，这样用气不用气都不对。什么是轻而不浮，沉而不僵?无论是举手抬脚，如棉裹铁，轻而自然，这就是轻而不浮。用气不是用笨气，死搬硬套，用气用的是先天自然之气，带有灵活性的，这样练就是沉而不僵，否则都是不对的。>>>陈式太极拳拳谱 竞赛套路节奏鲜明

三、说陈式太极拳是大架，杨式是中架，吴式是小架，这样说法对不对?

这样说法是不恰当的。陈式太极拳初学时，虽然是由大架入手，但因其是刚柔相济，千变万化，是忽大忽小，忽有忽无，忽隐忽现，忽刚忽柔，变化无穷的。所以说，陈式太极拳，大架也可以收成为中架，中架也可以收成为小架，把太极拳说成为死的是不对的。