20130730贵州卫视：王雷讲夏天吃什么水果好

生活中，其实我们很多的水果吃了都是对我们身体有好处的。那么夏天来了，我们该吃点什么对我们身体有好处呢?今天我们贵州卫视请来mansion88 app 王雷教授，跟我们讲下夏天我们该吃点什么水果对我们身体有好处呢?一起看下哦!

夏天吃什么水果好

柿子

适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。

菠萝

适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。

香蕉

适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。

梨

适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。

芒果

适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，适合年轻爱美的女性。

猕猴桃

适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

苹果

性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。

西瓜

夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

节目嘉宾

王雷

出身中医世家，中国民主同盟盟员。国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的《中华养生保健》杂志主编。

中华中医药学会科普分会常务副秘书长，北京市中医药学会科普分会常委。曾获得中华中医药学会颁发的“百名优秀中医健康信使”等荣誉称号，并荣获2010年“全国中医药科学普及金话筒奖”。

近年来先后受邀做客北京电视台、中国教育电视台、山东卫视、湖北电视台、甘肃卫视等全国多家电视台作为主讲养生嘉宾，深受好评。现为河南卫视《国医养生堂》节目主编，北京大医堂养生机构养生顾问。

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孕妇吃什么水果好

⑴ 准备期

苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘等性温平和的水果为主。

补充营养素目的

1. 调节母体，增加各种营养素在身体内的贮量;

2. 增强体质，增强对疾病的抵抗能力;

3. 预防怀孕过程中可能会出现的各种不良反应;

4. 预防流产。

⑵孕前期

提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。

补充营养素目的

1.解决不良反应;

2.为胎儿继续成长贮备更多营养素;

3.预防流产;

4.为大脑发育做准备。

⑶孕中期

提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。

补充营养素目的：

1.安全度过安全期;

2.解决贫血问题;

3.为胎儿快速发育提供充足营养。