高温天气如何预防中暑 注意八点小心晒伤

近持续几周的高温天气让人苦不堪言，多个地区天天都是40度的高温，只要外出，难免就会受到太阳的伤害，中暑的情况也很多，那么在如此高温的条件下，我们该如何预防中暑呢?接下来跟随小编一起去看一看吧。

高温天气如何预防中暑

一要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，好带冰凉的饮料

二要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹

三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分

四要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒

五要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力

六要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状

七要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗

八要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。