教九种手指操 不仅健脑强身还可预防疾病

怎么按摩手指

基本保健：五指按摩

按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛;

按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;

按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒;

按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕;

按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

按摩方法：

1、先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒鐘。

2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒鐘。

3、换右手按摩，方法相同。

针对个案拿捏关节

对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3分钟，每天1-2次。

肝病：捏右手拇指的两个关节。

耳鸣：捏双手无名指的三个关节。

糖尿病：捏左手拇指的两个关节。

高血压：按左手小指的根部。

心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。

痛经：捏双手食指的三个关节。

眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。