秋燥吃什么 7食物滋润一整秋

秋天，天气干燥，人们就要好好的防秋燥，你知道人们秋燥吃什么好吗?哪些食物能够帮助大家赶走秋燥，让大家滋润一整秋呢?什么方法能够帮助大家不再受到秋燥的困扰呢?如果你想要知道，赶紧去下文寻找答案吧!

秋燥吃什么好

1、大枣

【宁心安神抗过敏】

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

2、菊花

【祛燥润喉防感冒】

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

3、红薯

【预防癌症助排毒】

红薯被评价为餐桌上的佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。