鱼胶的功效 揭秘不同人群的养生作用

◆鱼胶莲子百合汤

材料：鱼胶20克 莲子、百合各10克

做法：鱼胶和辅料洗干净，一起放入炖锅中，加入适量的水炖即可。

功效：对美容美白有不错的效果，对改善睡眠效果也是很不错的。

◆鱼胶银耳汤

材料：鱼胶20克 银耳10克

做法：银耳先泡下水，然后清洗干净。鱼胶清洗干净之后，加入适量的水下去炖，待炖好之前一个小时，加入银耳一起炖即可。

功效：美容美白，补脾润肺，增强抵抗力，提高食欲。

◆鱼胶炖牛奶

材料：鱼胶20克 鲜牛奶适量水200ml

做法：鱼胶洗净之后加入适量水于炖锅中一起下去炖，炖好之前半个小时，加入鲜牛奶适量，炖半个小时，关火即可。

功效：美容美白，改善睡眠，增强体质和抵抗力。

◆鱼胶当归汤

材料：鱼胶20克、当归10克红枣5颗

做法：材料洗净之后放入炖锅中，炖4个小时即可。此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血有不错的效果。

功效：补脾养胃润肺汤

结语：有很多家长认为，小孩长身体的时候，要多吃些滋补的食物，这种想法是正确的，但并不是所以有补品都适合儿童食用，就鱼胶而言，食用量也不宜太大，否则不仅不会起到应有的功效还会影响儿童的生长发育。