龙眼肉的功效与作用 5食疗让营养更高

龙眼的营养价值应用举例

1、龙眼生姜汤

有温补脾胃作用，用于脾虚泄泻。取龙眼肉15克、生姜10克，加水煎汁，代茶饮，连用1周。

2、龙眼花生

有益气补血、健脾安神作用，用于贫血、失眠等。将龙眼肉10克、连衣花生15克，加少量盐煮熟后吃。

3、龙眼丹参汤

有补益心脾、活血化瘀作用，用于冠心病。用龙眼肉30克、丹参、远志各15克，加水煎汁，再加少量红糖调服，一日分两次服。

4、龙眼洋参汁

有益气安神的作用，用于心悸气短、失眠健忘。将龙眼肉30克、西洋参6克、白糖少许，放碗内隔水蒸，去渣饮汁，一日分两次服完。

5、龙眼枸杞炖鸡

有补血、养肝、安神的作用，用于阴血不足所致心悸、失眠、健忘等。将鸡洗净，掏空腹腔，放入龙眼肉30克、枸杞50克，隔水蒸熟后，分次吃完。

总结：我们都知道龙眼好吃，却对它的营养价值不那么了解，甚至有很多人都只是把它当做水果食用，现在我们知道龙眼不仅仅只是一种只可以当零食吃的水果了吧，虽然有点麻烦，但是营养价值却更高了，所以没事的时候买点龙眼不但可以当零食还可以做食疗材料的。