太极功夫扇 09式太极扇的扇谱名称有哪些

收势第四路

预备式：起势

一、躬请瑶池

二、鬼王拨扇

三、飞龙在天

四、峰回路转>>>太极功夫扇 四十八式太极扇怎样练习

五、判官摔笔

六、玉龙吐珠

七、童子拜佛

八、天地垂帘

九、旋收天门

收势

太极功夫扇好处

1、身体形态方面

身高、体重、臀围无显著性变化，腰围有所减少，在体重变化不大的情况下，而腰围明显减小，说明体内脂肪量减少，形体的变化充分展示了当代大学生的健美身材。就像学习郑多燕减肥舞一样，可以让身材变得更加健美。

2、身体素质方面

通过教学训练，学生在 800米、立定跳远、悬垂举腿的成绩显著提高，说明太极功夫扇具有一定的健身价值。太极功夫扇动作内容丰富，变化多样，需要上肢及躯干，下肢等身体多个部位，多个关节的协调运动，关节动作多、不对称的动作多、节奏变化快，对增强身体的灵活性、协调性都具有积极的促进作用。