腰间盘突出的原因 了解4个因素早预防

腰间盘突出吃什么好

适宜食物：

1、主食及豆类的选择各类谷物随便选择，尽量多食用粗粮，多变换种类，如糙米、大米、莜麦、玉米、小麦粉、小米等。

2、肉蛋奶类的选择以提供优质蛋白质和丰富的矿物质的食物为主，如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等。

3、蔬菜类的选择宜多食用富含维C的新鲜蔬菜，如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、红枣、菜花等。

4、水果的选择宜多食用富含维C或保健效果很好的新鲜水果，如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等。

禁忌食物：

1、忌含草酸多的食物，如波菜、红苋菜、竹笋、茭白、芋头等。

2、限制吸烟、饮酒、饮茶、饮咖啡。

3、避免进食刺激性食物，腰间盘突出患者常有疼痛烦躁、失眠等症状，因此，患者要忌食带刺激性、兴奋性食物，忌食辛辣之物，尽量减少对消化道及呼吸道的刺激。

结语：以上就是腰间盘突知识的相关介绍，相信大家都了解了腰间盘突出的原因以及症状，所以在日常生活中就有积极注意那些导致腰间盘突出发生的因素，如果出现腰间盘突出的症状一定要及时到原因确诊以免延误病情。