月经不调的原因 警惕4个因素早预防

月经不调怎么调理

血热型

月经超前、量多、色紫红、质黏、有块，心烦口渴，苔黄，脉数有力。

食疗原则： 清热凉血。

食物宜忌：

宜选用马兰头、马齿苋、芹菜、鲜藕、金针菜、白茅根等清热凉血的食物。

忌食肉桂、胡椒、辣椒、茴香、丁香、洋葱、生姜、芥菜等辛辣动火之品。

食疗验方：凉拌芹菜

【食物组成】新鲜芹菜五百克，卤香干三块。

【制法】先将芹菜除去根头，拣去芹菜叶，择洗干净，放入沸水锅焯一分钟，取出后用凉开水洗 净，切成三.五公分长的段，排放在盘碗内，待用。将卤香干用沸水冲一下，剖成片， 纵切后再横切成卤干丝。均放在芹菜段上，加酱油、红糖、精盐、味精、麻油等调拌的 汁液，拌匀即可食用。

【剂量服法】佐餐当菜，随意服食。

【注释】本食疗方对血热所致月经超前、月经过多尤为适宜。

食疗验方：马兰头白茅根蜜饮

【食物组成】新鲜马兰头一百克(干品五十克)，鲜白茅根二百五十克(干品一百二十五克)，蜂蜜二十 克。

【制法】先将马兰头、白茅根分别拣杂、择洗干净，放入温开水中浸泡片刻，捞出，细切成碎末 。放入洁净双层纱布袋中，扎紧袋口，绞压取汁，将马兰头、白茅根汁液放入杯中，兑 入蜂蜜，拌和均匀即成。

【剂量服法】早晚二次分服。

【注释】本食疗方对血热所致月经前、月经过多尤为适宜。