银耳的功效与作用 排毒养颜功效好

原料：小木瓜半个，银耳半朵，红枣10粒，枸杞15粒，薏米20多粒

做法

所有材料丢进紫砂锅里

用定时器定2个小时，紫砂锅设“高火”

早晨起来就可以吃了哦!

三、紫薯银耳粥的做法

原料：紫薯，银耳，红枣，高粱米，冰糖

做法

1、先将高粱米和银耳洗净，然后浸泡数小时。

2、紫薯去皮切小块待用。

3、先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟(因为高粱米比较硬所以要先煮)，然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可。

红薯银耳枸杞羹

材料

红薯1个，干银耳1朵，枸杞子数粒

做法

1、干银耳用温水泡发至软

2、红薯削去皮，切成小块，枸杞子洗净

3、将泡好的银耳洗净，放入锅中，加水煮至软糯

4、将红薯小块放入继续煮约10分钟至红薯熟

5、再将枸杞子放入，煮5分钟即可

总结：银耳是不错的滋补品，是大家很喜欢的食物，我们大家经常会做银耳汤喝，都是因为银耳的功效，上面我们一起看的是银耳的功效与作用，希望大家喜欢，在家可以多试试哦。做自己喜欢的银耳汤。