全能天后赵薇柠檬减肥法大揭秘

推脂

赵薇一度非常喜爱推脂的方法

走红后，赵薇一度非常喜爱推脂的方法，虽然现在已经不用，但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，尤其对小腹减肥有效果。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期，那段日子对她而言是痛苦的。不过，赵薇坦言：减肥并不是为了自己能有多漂亮，而是怕太胖对不起观众。

插话：非常流行用“捏肚腩推脂”这种方法来减肥，这更是许多名人和文艺界人士都热衷的修身之道。虽然要忍受一点点的痛楚。但效果显著，究竟怎样捏法?

游泳

游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动，还能够起到美容整形的效果。

游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。”

仰卧起坐

赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持

如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。

瑜伽

崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽

崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。

赵薇对饮食的注意→→→