前列腺结石 6大症状需谨慎

4、适量运动

坚持适量的运动，要做到“五三七”，五是每周至少要运动5次，三是每次运动得至少在30分钟以上，七是在每次运动过后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

5、不久坐

坐1小时左右就站起来活动活动。

6、卫生习惯

注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

7、保持大便通畅

每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

8、勿过劳，免着凉

调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

9、健康的心理

保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

10、生理行为

过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次。31~50岁，每周1~2次。51~60岁，每月2~3次。60岁以上，每月1次或每3个月2次。

总结：通过上述文章对前列腺结石的症状和治疗方法详细描述，大家是不是都记住了呢?如果你正在为治疗前列腺结石无从下手的话，小编告诉你，只要你坚持健康的个人习惯和健康的饮食习惯，一定会做回健康的男人的!