20140623湖北卫视养生汇：赵勇讲五十肩治疗方法

不知道大家有没有听说过五十肩，其实这五十肩就是我们常常提到的肩周炎，我们知道人到了50岁以后这个肩膀就会出现这种那样的毛病，那么得了五十肩我们该如何治疗呢?下面就让我们听听看mansion88 app 是怎么说的吧。

该视频主要文字介绍：

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五十肩治疗方法

跟进近的一个研究发现了冲击波对于治疗肩周的筋腱病变有很大的帮助。

其它的物理治疗的效果远较冲击波为逊。

补充剂亦有助缓解肩关节的痛楚。被发现能有效地减轻痛楚，MSM在食物和身体中都找到，是一种天然物质，这种物质主要提供硫，一种骨骼、 软骨和韧带内含的元素。治疗的剂量因人而异。通常介乎2-8克间，若患者使用晶体粉两次，可将一茶匙的MSM放入暖的饮料溶解后饮用。由于MSM提供身体 必需的元素，它是非常安全的。

如果是在家里面，患者可以将冰垫敷在患处，然后每次敷15分钟。

在睡觉时，宜避免举高双手。当疼痛减缓时，患者可开始作伸展运动，伸展运动可分别为全身和局部的。而，寒背为肩痛一个诱因，因此矫正寒背有助于促进肩痛康复和巩固疗效。要矫正寒背，首先要将脊柱维持于理想的弧度。伸展胸大肌则有助于改善肩部前弯，局部的伸展运动亦有助于改善关节的活动功能。如果患者年纪较大或寒背严重，可采用寒背带。

当情况改善后，患者可使用肩滑轮作运动。做运动时，以健侧的手拉起患侧的手。维持患侧的手臂于活动范围尽头4-5秒，然后才放低。重复20-30次。

为免运动后疼痛加剧，在做运动后，宜在手臂处敷冰袋15-20分钟。若在运动后疼痛加剧，患者便应该停止运动，直至疼痛减轻为止。

本期嘉宾介绍

赵勇

赵勇，主任医师，医学博士，硕士生导师，中国中医科学院望京医院骨科主任医师，从中国骨科mansion88 app 中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授。

什么是五十肩

五十肩其实就是我们俗称的肩周炎。

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

肩部原因

(1)本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱;

(2)长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力;

(3)上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

(4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。