如何减去腹部赘肉 可以尝试这8种蔬果减腹食谱

功效：有解毒，排毒，去脂等功效。

六、干贝丝瓜

材料：

丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量

做法：

1.将丝瓜去皮后切成块状;

2.干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝;

3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，后加盐调味即可。

功效：祛脂降压,丰胸,解毒,淋证,提高免疫力,健脑

3类人千万别喝绿豆汤

1、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤

寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)。

气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

2、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。

这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

3、空腹时不能喝绿豆汤

空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。

总结：通过小编上文的介绍，你知道这8种蔬果减腹食谱怎么做了吗？你知道如何减去腹部赘肉了吗？你可以多多尝试上文的食谱，找到适合你的方法，持之以恒，一定可以减肥成功的。