中医养生 养生的四个基本法则

养生，大家都对这个词很熟悉吧，养生对我们来说很重要。养生也不是随便做，也是要讲究科学的方法的。你知道养生有哪些注意点吗?小编今天为您整理了养生的四个基本原则，一起来看看吧!!

中医养生的历史悠久，在全世界的养生里面占有很重要的地位，为保护炎黄子孙的健康和中华民族的繁衍昌盛作出了杰出贡献。

如今，随着人们自我保健意识的增强，不少人在获取现代养生保健知识的同时，也在不断地向古人取经。在学习古代养生理论和方法的同时，应当坚持以下四项基本原则。

树立正确的生死观和健康观

人自出生之日起就意味着死亡的开始，生长壮老已是不可抗拒的客观规律。如何对待死亡，这是一个不可回避的话题。有的人能够正确对待，泰然处之;有的人则惧怕不已，惶惶不安。

焦裕禄知道自己的病没办法治疗，依然带领群众奋战在生产劳动的第一线，直至生命的后一刻，体现了一个唯物主义者对待死亡的大无畏精神。

此外，全国各地由患者组织的“抗癌俱乐部”、“糖尿病俱乐部”等，也很好地展现了他们对生命的热爱和希冀。这一点，对老年人尤为重要，追求健康、渴望长寿是他们大的愿望。

老年人大多体弱多病，各种功能下降，希望能够老有所医，老有所乐，于是努力寻找延年益寿的方法，对医疗保健有着强烈的需求。

因此，如果不能正确地对待生死，则很可能被时下一些以牟利为目的的医疗保健商所欺骗，成为他们获取利益的目标。

科学对待传统养生方术

我们国家的中医养生里面有很重要的地方，在今天也是很有效果的，但受时代的限制，传统养生方术中也存在良莠不齐的情况。

那么，该如何正确对待它们呢?科学的方法是去伪存真，去粗取精，剔除糟粕，吸收精华，这也是继承传统文化，获取养生知识的一个基本原则。需要提醒的是，近年来，随着回归自然和全球保健热的出现，一股崇古复古的潮流也随之而起。

一些人利用人们追求养生长寿的美好愿望，披着科学的外衣，打着弘扬传统文化的旗号，到处兜售早已被扔进历史垃圾堆的封建糟粕和迷信巫术，干着图财害命的勾当。

这些人往往以“某某家”、“某某王”自居，对此，应引起广大群众的高度警惕，特别是那些自称能包治百病的“神医”，更要谨防落入他们的圈套。