中医养生 常见的几种沐浴养生法

泡温泉注意事项

肚子饿的时候

肚子饿的时候，不能马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易发生头晕、呕吐及疲倦的情况。

非常累的时候

在你非常劳累的是好不能泡温泉，这样反而越泡越累。

睡眠不足或熬夜

在睡眠不足或是熬夜的情况下，如果突然泡温度很高的温泉，可能会导致休克或脑部缺血。

心跳变快的时候

心情特别激动、心跳变快的时候，不适合泡温泉。

饭后或酒后

在吃完饭或者喝完酒之后不能泡温泉，泡温泉会使自身体内的血液流速加快，这个时候泡温泉会有问题。

温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能。因此饭前30分钟和饭后1小时内好别泡温泉。

体质很差时

营养不良或是大病初愈、体质很差时，不能泡温泉。

心脏病或高血压患者

有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，泡温泉之前，要先慢慢地用温泉水擦身体，再泡温泉，才不会影响血管的收缩，且每次泡好不超过20分钟。

癌症、白血病患者

癌症还有白血病患者不能泡温泉，泡温泉之后会使自己编的很虚弱。

急性感冒及传染病患者

急性感冒、急性疾病及传染病病人，好不要去泡温泉。

糖尿病患者

糖尿病患者不宜长时间浸泡在温泉中，以免出汗过多，造成脱水，引起血糖变化。而且大多数的糖尿病患者都伴有周围神经病和血管病变，手掌、脚掌感觉异常，对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤。

女性生理期

女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，好暂时不要浸温泉。

总结：看完上面这篇文章，现在大家知道沐浴养生有哪些方法了吧。沐浴养生重要的是找到适合自己的方法，上面几种方法是一般人都可以使用的。怎么样?赶快来试试吧。