泡脚养生 泡脚的五大注意点
中药泡脚的常见四个误区
1、泡一次脚就希望有显著效果
很多人感觉泡脚一两次没有效果，就以为泡脚是没有作用的，实际上泡脚是通过长期的坚持才能看出效果来，不能半途而废，做一两次感觉没效果就不做了。
2.把中药翻煲多次泡脚
不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。
中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。
3.泡脚时间越长越好
这个想法同样是错误的，中药泡脚一般泡40分钟即可，40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了，而且泡脚时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。
4.泡脚水越烫越好
许多人认为泡脚水的温度高才能将中药的效果发挥出来，所以泡脚的时候都会选择很高的水温。
其实这是错误的，因为40度左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。
总结：总的来说，泡脚的水温一定要适合自己，泡脚的时间要在半个小时左右，泡脚的时候好用手来吧脚按摩一下，这样才能正确有效的泡脚，还在等什么呢?赶紧来试试吧。
