足疗养生 中药足浴外治疗效有哪些

足部按摩需走十二步

一、含苞未放

把脚擦干，之后涂抹润肤油。

二、金鱼摆尾

先把小腿的肌肉拍的活动起来，把两个腿甩几下。

三、隔墙有耳

双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

四、仙鹤展翅

双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

五、细水长流

点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

六、蜻蜓点水

轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

七、火烧连营

中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

八、仙人指路

食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

九、重于泰山

双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

十、排山倒海

双手交错按压脚背与脚心。

十一、足部按摩

双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

十二、大功告成

双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

总结：看完上面这篇文章，大家现在知道泡脚的外治疗效有哪些了吧。泡脚也是要讲究科学的方法的，不能随便怎么泡，有糖尿病的人老人好就不要长时间的泡脚了，泡脚反而会对身体不好。