近视眼吃什么好 与电脑为伍眼健康受威胁

7、胡萝卜

胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

8、杏

杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。

长时间看电子屏幕易伤眼

用电子产品进行“拇指交流”，一方面确实方便了人们的生活，但在享受科技带来无限乐趣和方便的同时，视力整体下降问题也日益凸显。那么，各类电子屏幕为什么会在悄无声息间伤害人们的双眼?

人在正常情况下每分钟约眨眼20次，而专注手机等电子屏幕时，人们眨眼次数会锐减至每分钟4到5次，作为角膜的润滑剂——泪液分泌很多是靠眨眼时的挤压，这时会明显减少，且蒸发加剧，角膜表面就会出现干燥，进一步引起结膜充血、角膜受损、角膜上皮角化，眼睛出现灼热感和异物感、视物不清、视物疲劳。此外，电子产品发出的微波辐射还会影响泪腺的功能，并对眼底及脑神经造成损害。

 

 

少年儿童的视力处在发育期，如果长时间对着电脑、手机等玩游戏，容易损伤视力。尤其是那些原本就具有近视遗传倾向的孩子，若不注意用眼习惯，更容易发展成近视眼。

解析近视眼的诱因

近视眼是一种眼科的疾病，通常需要进行纠正以及治疗。近年来随着教育信息的不断增多，近视眼给患者的生活造成很大的影响，渐渐地引起近视眼的原因成为了人们关注的要点。

近视眼的三大发病因素

1、睡眠不足也导致近视

有研究表明睡眠不足也会引起人们近视，如果长时间的睡眠不足，会严重的影响眼部肌肉休息，一般来说，10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，从而成为近视眼的原因，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。