猪蹄的吃法 孕妇如何巧吃猪蹄

鲜菇的作用

提高机体免疫力。蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。

抗癌

日本的相关人员对于蘑菇曾经做过一个深层次的研究，后惊讶的发现一个问题。那就是蘑菇的抗癌能力非常的好强，蘑菇里面的一种分子量非常的大，甚至能够抑制让癌细胞可以缓慢的生长，甚至不生长。虽然人们说常喝率可以防止癌症的发生，但是经常吃蘑菇的话抗癌的效果更是比绿茶要强了将近1000倍。

通便排毒

蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。

鲜菇海菜素菌汤

这道素菌汤绝对适合孕妇以及产后滋补用，因为它主要使用海菜来煮汤，就跟韩国人都爱喝的海带汤异曲同工。加上一些鲜美的菌，这道汤想不好喝都难。 不太爱吃海带口感的女儿，今天也连喝了2大碗，加上她爱的小白蘑菇，小家伙今天吃的很开心。晚上老公回来也美美的喝了一大碗，不停的说很鲜美。

裙带菜属海藻类的植物，一年生，色黄褐，叶绿呈羽状裂片，叶片较海带薄，外形像大破葵扇，也像裙带，故取其名。分淡干、咸干两种。裙带菜是褐藻植物海带科的海草，誉为海中蔬菜，营养丰富，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外，还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠和多种维生素。

所需食材/厨具

主料

裙带菜(适量)白蘑菇(适量)胡萝卜(适量)油菜(适量)香菇(适量)豆腐(适量)

调料

素高汤(适量)

厨具

煮锅

制作步骤

准备好所有的原料。

把裙带菜提前泡入水中。

基本上几分钟裙带菜就会泡发好膨胀到很大。

汤锅中放入适量的水，倒入泡好的裙带菜。

放入适量高汤。

锅开后撇去浮沫。

放入洗好的香菇、白蘑菇、胡萝卜、豆腐煮大概20分钟。

临出锅的时候放入少许的盐即可。

小窍门

备注

这道汤本身就以鲜美为主，所以不需要额外加任何调料就已经很好喝了。

喜欢其它材料也可以适当的添加。

结语：各位准妈妈们不妨去试一试小编建议的菜品，这些菜看上去有些荤，但是实际上做出来后肥而不腻。孩子是整个家庭的希望，各位准爸爸们为了母子的平安也不要偷懒了，去食材市场上买上一些回家做一做。其实这些菜的做法也非常的简单，普通的农贸市场和超市都会有得卖。只有准妈妈的身体好了，孩子才会在妈妈的肚子里成长的更加健康。准爸爸们其实也就是少玩一会电脑事情，美味可口的菜肴就会出锅了。