吃什么提高免疫力 用虾仁吃出免疫力

市面的食材千奇百怪，什么样的都有，这都得益于我们的生活质量在不断的提高。相信一定有很多的准妈妈都在为孩子如何可以在自己的肚子里可以更健康的生长而烦恼，尤其是对于吃什么提高免疫力什么能吃，什么不能吃更是知道的不多。那么，今天小编就为大家推荐几道菜方便大家自己在家里面也可以自己尝试的做着吃。其中有虾仁的吃法，鸡蛋的吃法和羊肉的吃法。

其实鲜虾的美味小编也没必要讲太多了，因为味道真的太好的，吃到嘴里爽滑，不仅可以很好的补充我们人体的动物蛋白质，而且还可以吃在嘴里不会觉得油腻。虾更是一些需要减肥，但是非常想吃肉人的首选，虽然它的营养非常的丰富，但是长时间吃却不会变胖。

虾仁饭团

所需食材/厨具

主料

大米(适量)

玉米渣(适量)

活虾(适量)

调料

寿司醋(适量)

厨具

电饭煲

制作步骤

原料备用。

大米、玉米渣洗净，倒入电饭锅，加入适量的水。

煮成米饭备用。

煮好的杂粮饭，放凉至40度左右，加入寿司醋，搅拌均匀。

活虾备用。

从虾头一侧打开，去除虾线，虾肠。

留后一节虾尾和虾壳不剥，加入料酒，胡椒粉腌入味，然后入锅焯熟。

取适量的米饭，铺在保鲜膜上。

在中间放上一颗虾仁。

把保鲜膜收圆，留虾尾在外边，捏紧。

小心的去掉保鲜膜，一个虾仁饭团就做好了。

另一款三用饭团的做法类似，包入整颗虾仁，捏成三角，然后包上一块紫菜即可。