妊娠期缺铁性贫血的预防 怎样预防妊娠期贫血

一、脾气虚弱型

1.猪血炒紫菜

猪血印克，紫菜300克(泡好)，同放入铁锅炒熟吃。

2.黄芪鸡汁粥

黄芪30克，母鸡1只(1000克)，粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏(切块)，和黄芪放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。

3.红参圆肉粥

红参10克(切片)，圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。

4、猪血菠菜汤

组方：新鲜菠菜500克，猪血250克，盐、味精适量。

做法：菠菜洗净，用开水烫一下，切段。猪血洗净，切小块先放入锅铁锅内加水煮开，然后加入菠菜一起煮汤，熟后根据个人口味调味。每日或隔日一次，连服2—3次。

功效：猪血价廉物美，每100克含铁高达45毫克，堪称“养血之王”。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因此此汤具有补铁养血之功效。

二、气血两虚型

1.当归枸杞猪肝煎

当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。

2.黑豆圆肉大枣汤

黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。

3.木耳枣肉汤

黑木耳10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用。每日2次。

4.阿胶红枣木耳粥

组方：阿胶15克，红枣10枚，黑木耳10克，糯米100g。

做法：将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发，洗净。大枣去核。将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。每日早、晚餐温热服食。

功效：黑木耳益气补血，每1百克黑木耳里含铁98毫克，是各种食物中含铁量高的。.阿胶能促进骨髓造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白含量;红枣养血补气。此粥益气补血，适用于血虚头晕及缺铁性贫血等症。

结语：预防妊娠期缺铁性贫血很难，但是我们不能因为这样的原因就不去预防和治疗妊娠期缺铁性贫血，只要有科学合理的治疗方法，我们就完全可以治疗好妊娠期缺铁性贫血，希望今天看完本文的人能够深切的意识到这一点。