眼疲劳吃什么 这些食物都能放松眼睛吗
做法
1. 猪肝汤的制作方法非常的简单，首先用清水把猪肝清洗干净，然后切成薄片，用冷水或者淡盐水将其浸泡约30分钟，等到水清的时候即可。期间要换2至3次的水。然后用淀粉、料酒、生抽以及适量的食用盐搅拌均匀备用。
2. 红萝卜洗净去皮，切片;
3. 煮沸清水，放入红萝卜，用小火煲半个小时，再放猪肝、姜片煮至熟，下盐调味即可食用。
功效：明目润肤，补肝养血。
玉米冬菇排骨汤
材料
玉米2个、冬菇(干)6个、排骨500克、姜2片、水8碗。
做法
1. 玉米去衣洗净，切成几段;
2. 冬菇用冷水浸泡至软，捞出轻轻搓洗菇伞，可去蒂也可不去蒂;
3. 排骨洗净斩件，汆水捞起;
4. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效
清热明目，开胃利水，富含蛋白质、钙质和矿物质，对青少年的生长发育有很好的辅助作用。
眼疲劳自我按摩
1、印堂穴
位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
2、攒竹穴
位于眉毛内侧边缘凹陷处。按摩此穴可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状。按摩时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
