江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

藕的做法 教大家六道美味莲藕食谱

2、将土豆表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切成一小块的土豆丁。

3、用锅将水滚开后,加入小米继续煲。

4、随后分别加入已经切好的藕丁和土豆丁,继续煲至熟,加入适量盐调味即可。

家庭必备——排骨莲藕汤

材料:猪小排,藕。

做法:

1、将猪排骨洗尽血水斩成3厘米长的块,藕用刨子或筷子刮洗干净,置案板上,切成同排骨一样的块。

2、汤锅里加冷水,姜片,葱结,少许料酒,放排骨,大火煮沸后撇出浮沫。(注意:炖藕不可用铁锅,否则藕会发黑;排骨好选用肋排)

3、转小火炖1个半小时这样后放藕块炖继续炖半小时

4、吃的时候放盐、胡椒、少量鸡精,喜欢葱花也可以撒些葱花。

家庭小炒式——糖醋香藕

材料:藕,葱段、姜片。

做法:

1、将藕切成片,将切好的藕片用清水漂一下,去除表面的淀粉,放沸水中煮约三分钟,捞起沥干水份。

2、锅中放油烧至五成热,下干葱段,姜片爆香一下。

3、倒入煮过的藕片,加盐、糖、白醋、大火炒个2到3分钟。

4、可以加点鸡精,喜欢葱花也可以撒些葱花。

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