瘦脸吃什么 9种食物越吃脸越瘦

美丽精致的脸蛋是所有爱美女士所希望拥有的，所以近年来很多美容院，健身馆如同雨后春笋一般。但是对于一些底层工作者来说，这些地方并不是明智的选择。那么瘦脸的方法有哪些呢?下面就让小编来给大家介绍一下能够瘦脸的9种食物分别是哪些吧!

瘦脸吃什么

1、冬瓜

在所有蔬菜当中，冬瓜是具有有效的利水消肿作用的食物，所以大家想要瘦脸，不妨多食用冬瓜，可以有效的帮助身体排出体内的毒素以及多余的水分，从而达到瘦脸的作用。

2、菠菜

含有丰富的钾元素，va和vc，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

3、红萝卜

也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又。各位mm不妨一试。

4、坚果

坚果中含有非常丰富的油脂以及各种维生素，它能够有效的支撑起脸部的脂肪纤维，并且还对肌肤松弛具有显著的防止作用，对瘦脸非常有帮助。

5、乌龙茶、黑咖啡

一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。

6、红豆汤

煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。

7、冬瓜玉米汤

冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。

8、小鱼干

含有优质的钾元素，美味而又有营养。

9、纳豆

很多人都不喜欢纳豆，因为它的味道非常难闻，但是无可否认的是纳豆中含有非常丰富的钾。另外，纳豆还是促进人体健康长寿的食物之一，所以多吃纳豆，能够让你变得更年轻。

如何瘦脸

1、运动法

运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。